معلومة

أضرار الهاتف الذكي على العين وطرق الوقاية منها

أضرار الهاتف الذكي على العين وطرق الوقاية منها

أضرار الهاتف الذكي على العين وطرق الوقاية منها

أضرار الهاتف الذكي على العين وطرق الوقاية منها العين هي هدية الكائنات الحية التي تمكنهم من الرؤية لأنها تحول الصور المرئية إلى طاقة ضوئية ، والتي تتحول بعد ذلك إلى نبضات كهربائية. ثم يتم إرساله إلى الخلايا العصبية. لذلك ، فإن أي خطر قد يصيب هذه الهبة الإلهية ، مثل تلف العين من الهواتف المحمولة ، يجب التعامل معه بعناية والوقاية منه.

أكدت دراسة هندية تابعة لموقع TOI مؤخرًا أن الاستخدام العادي للهاتف المحمول هو ثلاث ساعات في اليوم. عندما يتم جمع هذه الساعات كل عام ، يجب ألا تقل الساعات عن 1800 ساعة. أي أن الشخص الذي يجلس أمام هاتفه يعادل شهرين ونصف الشهر في السنة.

ما هي تأثيرات الهواتف المحمولة على العيون؟

بادئ ذي بدء ، عزيزي القارئ ، يجب أن تعلم أن العيون تحتاج إلى ضوء أزرق من الشمس. يساعد هذا الضوء على تحسين حالتك المزاجية وتحسين كفاءة الذاكرة. يمكن أيضًا أن تجعلك تنام بهدوء دون أرق ، كما أن ضوء الشمس الطبيعي يعزز نمو الخلايا البصرية للأطفال. والمثير للدهشة أن الهاتف يصدر نفس الضوء الأزرق. لسوء الحظ فإن هذا الضوء هو السبب الرئيسي لتلف العين من الهواتف المحمولة وأهمها:

تمتص شبكية العين والعدسة وكذلك القرنية الإشعاع من الهواتف المحمولة. تسبب هذه الأشعة ضررًا خطيرًا لشبكية العين ، مثل التنكس البقعي أو تنكس الشبكية.
يمكن أن يسبب إشعاع الهواتف الذكية قصر النظر ، خاصة عند الأطفال ، الذين تمتص عيونهم الضوء الأزرق من الهواتف المحمولة بمعدل أعلى من البالغين. من هنا تنزعج حواس العين عند الاستجابة للصور البعيدة ورؤيتها بوضوح.
الجلوس أمام شاشة الهاتف لفترة طويلة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل والعيوب البصرية ، مثل إعتام عدسة العين وإعتام عدسة العين. كما أنه يساعد في تكوين الظفرة داخل العين.
أحد أصعب الأضرار التي يمكن أن تسببها أشعة الهاتف المزعجة هو سرطان الأنسجة المرئية.


خطر الضوء الأزرق

أظهرت دراسة أجرتها جامعة في الولايات المتحدة تسمى جامعة توليدو مدى الضرر الذي يمكن أن يسببه الضوء الأزرق للعيون. تنبعث هذه الأشعة من الهاتف بمجرد امتصاص الشبكية لها. يتم إفراز مادة سامة تدمر خلايا العين النشطة.

تحذر الدراسة الأمريكية أيضًا من أنه بسبب هذا الضوء الأزرق ، قد تفقد الرؤية في العين ، مما يؤدي إلى الضمور البقعي. إحصائية تشير إلى أن مليوني شخص في الولايات المتحدة يعانون من التنكس البقعي كل عام تحذر من الاستخدام اليومي المطول للهاتف الخلوي. كما تحذر من استخدامه في الإضاءة المنخفضة أو الأماكن المظلمة. كلما اتسعت حدقة العين في مقدمة الهاتف ، زاد الضوء الأزرق المرعب الذي تمتصه شبكية العين.

البحث عن الأضرار التي تلحقها الهواتف المحمولة بالعيون

دراسة تحذيرية أجرتها طبيبة العيون الدكتورة “ناتاليا بوشا”. وشددت على أن الجلوس أمام الهاتف لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الإضرار بصحة العين وتدهورها. وشدد بوشار في الدراسة على أن العيون بحاجة إلى أن ترمش أو ترمش. نظرًا لأن الوميض يحافظ على طبقة واقية من الدموع ، فإن العينين عرضة للهجوم البكتيري والفيروسي دون الوميض بسبب التركيز المستمر أمام شاشة الهاتف.

لذلك ، توصي ناتاليا بوتشا بأمرين مهمين في دراستها لتجنب تلف الهاتف الخلوي للعيون. أولاً ، يجب أن تكون هناك مسافة محددة بينك وبين هاتفك لا تقل عن 40 سم. ثانيًا ، ضع هاتفك جانبًا بين الحين والآخر وانظر بعيدًا عنك حتى يتم تنشيط عضلات عينيك.

ضرر الهواتف المحمولة على الجسم

أكدت دراسة ألمانية أجرتها جامعة لايبزيغ أن استخدام الأطفال المطول للهواتف المحمولة كل يوم يؤثر سلبًا على سلوكهم. وفقًا لهذه الدراسة ، فإن الهواتف المحمولة والضوء الأزرق لا يسببان فقط مشاكل في العين. وبدلاً من ذلك ، فهو يضر بالعديد من الخلايا في جميع أعضاء الجسم البيولوجية ، ومن أهمها:

يمكن أن يتسبب الضوء الأزرق الصادر من الهواتف المحمولة في حدوث صداع مزمن بسبب إجهاد العين.
إذا كنت تستخدم هاتفك قبل النوم ، فستكون أكثر عرضة للأرق واضطرابات النوم.
على الرغم من أن الأبحاث لم تؤكد أن إشعاع الهاتف الخلوي يمكن أن يسبب سرطان الدماغ. ومع ذلك ، هناك دراسات تحاول إثبات ذلك على نطاق الضرر الذي يمكن أن تلحقه الهواتف المحمولة بالجسم.
أظهرت دراسة حديثة أن إشعاع الهاتف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض خصوبة الرجال وقد يؤدي إلى تفاقم حدوث العقم.
تكون العيون حمراء وجافة بسبب استخدام الهواتف المحمولة دون أن ترمش ، مما يجعلها شديدة التعرض للفيروسات والبكتيريا.
هناك مخاطر أخرى لا تتعلق بالضوء الأزرق ، مثل استهلاك الطاقة والشحن الدائم للهاتف. وهذا يؤدي إلى زيادة حوادث السير وحوادث الطرق ، فضلاً عن اللامبالاة الاجتماعية بين العائلات والأصدقاء والأزواج.
منع تلف الهاتف المحمول للعينين
لأن الوقاية خير من العلاج ، فمن الأفضل اتباع النصائح والإرشادات أدناه عند التعامل مع المكالمات. لتقليل الضرر العام للعين والجسم من الهواتف المحمولة ، فهي:

استخدم هاتفك لمدة لا تزيد عن ثلاث ساعات في اليوم.

جرب أخذ فترات راحة كل نصف ساعة ، يمكنك خلالها القيام بأي نشاط بعيدًا عن هاتفك أو جهاز الكمبيوتر ، مثل المشي في أرجاء الغرفة أو أداء تمارين الضغط.
إذا كانت وظيفتك تعتمد بشكل كبير على هاتفك وجهاز الكمبيوتر ، فمن الأفضل ارتداء النظارات الطبية أو النظارات الطبية. لتقليل امتصاص العين للضوء الأزرق.
كما قالت الدكتورة ناتاليا بوتشا ، حافظ على مسافة 40 سم على الأقل من هاتفك عند استخدامه.
في حالة استخدام الهاتف لإجراء مكالمة فمن الأفضل التعامل مع المتصل من خلال مكبر الصوت أو الميكروفون. حاول ألا تتصل لفترة طويلة.
احتفظ بهاتفك قيد التشغيل ، ولا تستخدمه في غرفة مظلمة ، وحاول عدم توسيع حدقة عينك أثناء استخدامه.
لا تدع أطفالك يستخدمون هواتفهم لفترات طويلة من الوقت خلال اليوم. بدلًا من ذلك ، اجعله معتادًا على استخدام هاتفه لفترات قصيرة كل يوم ، ثم اقضي بقية اليوم في الدراسة أو قراءة القصص أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية في النادي.
إذا تسبب هاتفك في احمرار أو جفاف العين ، ضع قطرات مرطبة للعين ولا تستخدم هاتفك لبقية اليوم.
تجنب استخدام هاتفك الخلوي قبل النوم مباشرة وتمكنك من النوم بشكل مريح دون الأرق.
من الأفضل أن ترى مختصاً بفحوصات العين المنتظمة فكما قلنا فإن العين نعمة مهمة وعليك حمايتها.

شاهد أيضا    تعرف على 10 من أفضل تطبيقات المجانية لأندرويد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى